20岁想要很多钱，30岁想要很多爱|中年逆反，是30岁后最大的坎
文章分类：生活 发布时间：2021-03-18 阅读： 440
作者：罗
凉子访谈录最近来了一个姑娘阿静。 她说自己的人生活反了。 以前“我什么都不想要，就只想要赚钱，买豪车豪宅。” 可物质上满足之后，她开始质疑：活着到底是为了什么？ 没有朋友，不开心不知道跟谁说。 越长大，越觉得身边的人看上的都是自己身上的资源，关系一点都不纯粹。 她开始厌倦生活。 终于，濒临崩溃时，她放弃了一切。只要了一台车，和一张一万额度的信用卡。 她决定重新活一次。不再事事逞强，放下防备和伪装，活得自在一些。 访谈的过程，弹幕一片嘘声： “凡尔赛吧，有钱人才说感觉不到爱了，我都感觉不到活着。”“羡慕，小姐姐的人生给我过过。”“富婆，酸了。” 可当我看到她一边擦眼泪一边说：“童年受母亲金钱观念的影响，我从来没有爱过一个人，我不知道什么是爱。” 我知道这不是凡尔赛，而是典型的“内在放逐者”逆反。 内在放逐者，是内部家庭系统治疗中的一个概念。 意思是我们内在很有生命力的部分，在成长过程中被伤得很深，也不被允许出现，就被排斥到了意识之外，所以被称为内在放逐者。 这部分一直是被压抑着的。 一旦有一天压不住了，就会开始逆反。 电影《廊桥遗梦》，也是一个关于逆反的故事。 弗朗西斯卡是个家庭主妇，每天的生活，就是照顾老公和孩子。 日子一直这么波澜不惊地过。 直到有一天，丈夫和孩子外出，她遇到了摄影师罗伯特。 罗伯特的浪漫洒脱，勾起了她内在一直压抑着的生命活力。 短暂的浪漫缠绵后，弗朗西斯卡面临两难抉择：与情人私奔，还是留下来继续做主妇。 挣扎了很久，最终弗朗西斯卡选择了“真爱”。 一个传统、保守的家庭主妇，谁能想到她会在夜色降临时，邀约情人。 这股热情，正是弗朗西斯卡身上隐藏着的“内在放逐者”。 这部电影上映时非常有争议，有人认为它在为婚外恋正名。 但从心理层面来说，弗朗西斯卡在这个过程中，是在整合不同的内在自我。 其实，不止弗朗西斯卡，许多人在人生的不同阶段，都会觉得自己这样活没意思，想换个活法，或者突然爱上之前不喜欢的东西。 这可能就是内在放逐者在呈现。
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中年逆反，为什么？内部家庭系统治疗认为：人的内心就像一个家庭，有多个自我——管理者、消防员与放逐者。
放逐者是每个人内在较为脆弱的部分。 而管理者、消防员保护人不受伤害。 有些人的童年，照顾者对他们很严苛。 管理者为了好过一些，会沿袭这种高要求。 比如，我的一位朋友小米，是非常优秀的外企高管，可她不知道为什么，总觉得生活没有乐趣。 她小时候，只要考99分，父亲就会阴着脸问，那一分是怎么丢掉的？ 小米就告诉自己：“不能对自己降低要求。” 于是，她内在随心、轻松的部分，就成了危险。被“管理者”赶到了意识之外，成了“放逐者”。 在管理者的严格要求下，我们放逐了环境不喜欢的部分，这样，在生命早期，会让我们很快适应外界的生活。 前文中被采访的女孩阿静，小学一年级时，妈妈就会给她记帐，让她长大还钱。 过年的时候，妈妈就跟她说：“你为什么有红包，是因为我先给出去了，别人才会给你，所以我给出多少，你就要还我多少。” 每到过年，阿静就跑去找人要红包：“恭喜发财，红包拿来，5块不要，10块拿来。” 她从小想的是，我要怎么跟我妈划清界限，我不要欠你的。 内在管理者让她努力赚钱。
同时，她对人和人之间的情感渴望就成了被“流放”的部分。
她与自己的内在放逐者越来越远，越来越没有连接。 可是，最关键的是：放逐者虽然脆弱，却连接着生命力。 当内在管理者过于严苛时，内在的压力越来越大，这时候，就产生了我们经常看到的中年逆反。其实就是内在放逐者逆反。
这时候，人就会有一种“活得没意思”的状态，导致抑郁、焦虑等，甚至会出现相关的身体疾病。
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中年逆反的两种方式：“往外扔”和“被占领”当管理者过度严格时，内在放逐者会有两个反应。 a. 往外扔 前面提到的小米，对女儿考了几分从来不管，美其名曰“宽松式教育”。 甚至，孩子主动提出喜欢画画，想报课外班时，她告诉孩子：“画画太辛苦了，一天坐几个小时，影响身材。” 其实，小米内在是希望得到“宽松和欣赏”的，这个渴望在父亲身上没得到，就扔到孩子身上。 但关键在于，孩子自身想努力，她也觉得这是不好的，阻止了孩子想要学习与成长的生命力。 b. 被占领 如果管理者松下来之后，放逐者就会随之占上风。 比如阿静，还了妈妈的钱，买了别墅，内在管理者放松了。这时候，她开始关注内在感受，反而发现找不到活着的意义，这就是放逐者开始逆反了。
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真正的自我觉醒不一定是“中年逆反”不管是往外扔，还是被占领，代价都太大、太极端。 最关键的是，这样的逆反，仍然是一个部分挤走另一部分。 类似张爱玲在《红玫瑰与白玫瑰》里写的：娶了红玫瑰，久而久之，她就成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是床前明月光；娶了白玫瑰，她就成了衣服上的一粒饭渣子，红玫瑰还是心口的一颗朱砂痣。 很多人会有一个误区：把“逆反”等同于“觉醒”。 以为这就是真正的自我成长。 但其实，这两者之间有一个区别标准： 改变后的这个人，对之前的自己有没有客观公正的评价，行为上是完全的不容忍和反叛，还是在慢慢整合。 前者只是“逆反”，后者才是“觉醒”，是自我成长。 真正的自我成长是什么样子？ 我有一位咨询师朋友阿芬，学心理咨询初期，回家总和父母吵架。 一次和我聊天时，我忍不住问她：“完全和父母对立起来，你真的开心吗？” 她若有所思。 几年后，她开始认识到父母教育中存在的问题以及优点。 也不再反感父母偶尔对自己的高要求，同时，也允许自己偶尔偷懒。 她理解的整合是： 当父亲质疑她放弃还不错的工作，跨行做咨询师时，她不再感觉到巨大的恐慌，也没有愤怒到炸，急着去和爸爸理论。 她感觉到的，更多是父亲对自由职业的恐惧，以及对她的关怀。 她和父亲认真讨论了咨询师职业的前景。 父亲的态度缓和了，告诉她：“头几年没收入，有爸爸呢。” 既能容纳父亲的质疑，看见质疑背后的用意，也能容纳自己的需要和坚持。 这就是内在管理者与放逐者握手言和。 这样，我们才会有更多的心理弹性。
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真正的整合，要怎么做？罗杰斯说：“生命追求要活出全部的自我。” 每个人的生活，其实是内在不同部分自我渴望的集合。 你对生活隐约的不满足感，其实是管理者、消防员与放逐者之间的不平衡造成的。 可以尝试着： a. 拟一个清单：想消灭的缺点。 这些想消灭的部分，往往是我们身上没有被好好对待的自我。 大多数情况下，都是内在放逐者。 b. 与每一个特点握手言和。 比如，你发现自己对钱苛刻，那你要做的，不是用一味地买买买来宠爱自己。 首先，你要去找到苛刻的成因，和它曾经起到的作用。 每一个缺点，在过去都真真切切地发挥过它的价值。 看到那个价值，感谢它。 “感谢你在我那么小的时候，让我省下许多钱，也让我非常有赚钱的意识，充满战斗力。” 之后，请它平衡自己的生活。 “现在，我希望自己有能力为正常的需求买单。” c. 写下你想要的状态，从现在开始，带着觉察一点点培养它。 没有做到的事情，在陷入自我批评时，跳出来看一看“这中间，自己做的好的部分是什么。” 这件事如果发生在别人身上，你的反应会不一样吗？ 在这个过程中，觉察你对自我的态度。 试着告诉自己：“我可以对自己好一点，我值得。” 想要别人怎么对待你，先培养自己这样对待自己。 “中年逆反”是内在放逐者在发声。 不要简单地被这个声音控制，也不要拒绝和消灭这个声音。 试着带着勇气去倾听它。 就像斯蒂芬·寇培在《你生命中的大事》里说的“夜海之旅”：是在我们分裂的、不想要的、放逐到潜意识的世界中的自我碎片中旅行…… 这一旅行的目标，就是一点点看清曾经被你压抑的需求。 当你逐渐贴近真实的自我，对那些困扰你的念头和冲动，也许就会有不一样的看法。
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